Bel Fıtığından Korunmanın Yolları | Dr. Halit Togay

Bel Fıtığından korunmak için yapılacak bir takım şeyler var.Birincisi düzenli bir egzersiz programını doktorunuzdan alıp uygulamak durumundasınız.İkincisi doktorun yasakladığı bazı hareketleri yapmamak bel fıtığından koruyucu etki sağlar.Üç bazı insanların bünyesi öyle müsaittir ki bel fıtığına bunların hiç biri yetmez insan basit bir hareketle bel fıtığı olabilir.Ama yapılan egzersizler,kilo vermek üstünde ki ağırlığı azaltmak hep bunlar bel fıtığından koruyucu önlemler.Birde insanın öne eğilerek iş yapma alışkanlığından kurtulmasının burda özellikle belirtmek gerekiyor.Bazı insanlar yerde ki cisimleri almak için öne eğilirler ağır kaldırmak için öne eğilirler bunların hepsi bel fıtığı için zararlı etki yapar.

Facebook
Twitter
Youtube