Egzersizler

Bel Egzersizleri

Bel ağrıları için egzersizler bulunur. Egzersizler sayesinde ağrılar hafifler...

Devamını Oku

Boyun Egzersizleri

Boyun egzersizlerini yaparken hareketleri doğru yapmak ve boynu olması gerektiği gibi tutmak önem taşır. Boynun doğru pozisyona getirilmesi için baş ve boyun düz olana kadar arkaya getirilir. Yüz aşağı ya da yukarı bakmamalı karşıya odaklanılmalıdır...

Devamını Oku