Bel Fıtığından Korunmanın Yolları | Dr. Halit Togay
Bel Fıtığından korunmak için yapılacak bir takım şeyler var.Birincisi düzenli bir egzersiz programını doktorunuzdan alıp uygulamak durumundasınız.İkincisi doktorun yasakladığı bazı hareketleri yapmamak bel fıtığından koruyucu etki sağlar.Üç bazı insanların bünyesi öyle müsaittir ki bel fıtığına bunların hiç biri yetmez insan basit bir hareketle bel fıtığı olabilir.Ama yapılan egzersizler,kilo verm